Meditação

 Meditar é ver se erguerem os sóis do espírito, depois das provas noturnas, as tempestades e os tormentos da alma. Aprende a meditar se queres ver o mundo com olhos novos.
Tradição Índigena Norte 

A prática da meditação, embora simples, requer disciplina e regularidade. Esse é o primeiro passo para “dominar” a mente: quando a preguiça ou quando as desculpas para protelar o “seu momento consigo mesmo” acontecer, seja firme, não protele.